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Health & Lifestyle

अपने बढ़ते बच्चों को स्वस्थ और फिट कैसे रखें

आपका बच्चा आज जो कुछ भी खाता है, वह पूरे वयस्कता और बड़ी उम्र में उनके स्वास्थ्य को काफी प्रभावित कर सकता है। पोषक तत्वों से भरपूर संतुलित आहार को शामिल करना उनके समग्र विकास को प्रभावित कर सकता है, इसलिए हमेशा अपने बच्चों को जंक फूड परोसने से पहले सोचें। कुछ शोधों के अनुसार, […]

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कद्दू के 6 स्वास्थ्य लाभ कभी न करें नज़रअंदाज़

यह आमतौर पर फल होते हैं, लेकिन इसे अक्सर सब्जी के रूप में प्रयोग किया जाता है। यह कम आंका जाने वाले खाद्य पदार्थों में से है, लेकिन वास्तव में, कद्दू एक स्वस्थ, पौष्टिक, कम कैलोरी वाला, टिकाऊ भोजन है। भारत, चीन, यूक्रेन, रूस और संयुक्त राज्य अमेरिका में लंबे समय से कद्दू की खेती […]

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विटामिन डी की कमी के चौंकाने वाले कारण और आहार से इसे कैसे नियंत्रित करें

क्या आप मूड डिसऑर्डर,बालों के झड़ने, मोटापा, थकान, मांसपेशियों और हड्डियों के दर्द से पीड़ित हैं? यदि हाँ तो फिर आपको अपने विटामिन डी के स्तर की जांच करनी चाहिए। आजकल विटामिन डी सभी आयु समूहों, वर्गों और लिंग के बीच एक आम कमी है। यह मुख्य रूप से कम सूर्य के संपर्क और खराब […]

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Shocking Causes Of Vitamin D Deficiency And How To Control It With Diet

Do you suffer from mood disorders, hair loss, obesity, fatigue, muscle and bone pain? If yes, then you should get your vitamin D levels checked.Nowadays, Vitamin D is a common deficiency among all age groups, classes, and gender. This predominantly occurs in people with low sun exposure and bad food habits. However, some disorders can […]